Circuito eGym
Descripción del programa
Trabajar con máquinas nunca había sido tan divertido y seguro. EGym revoluciona la forma de ejercitar todo tu cuerpo. Se trata de un espacio compuesto por diez máquinas de última tecnología en la que trabajarás todo el cuerpo de forma segura. A través de u propia aplicación conocerás tu trabajo diario y los avances que adquirirás a lo largo de tu entrenamiento.
Objetivos del eGym
Realizar este tipo de entrenamientos presenta multitud de beneficios. El sistema eGym consiste en una serie de ejercicios que se adaptan constantemente para que alcances tu objetivo de entrenamiento desde el primer día. Para ello simplemente tienes que seleccionar tu objetivo y este sistema te mostrará un programa de entrenamiento personalizado. Entre los objetivos encontramos:
Este programa se centra en fatigar el músculo intensivamente y cuenta con ejercicos lentos para conseguir el máximo desarrollo muscular. Una ejecución lenta y una gran carga muscular proporcionan el estímulo ideal, activan todas las fibras musculares y aumentan el volumen de los músculos. Este programa de entrenamiento incluye unidades muy intensas y es ideal si tu objetivo es aumentar la fuerza, dar volumen y desarrollar masa muscular. El programa Adelgazar está diseñado para quemar el máximo de calorías y mejorar el metabolismo lípido. Consiste en un entrenamiento de fuerza resistencia intensivo para mantener un ritmo cardíaco alto y constante durante largos períodos. Añadir unidades intensivas para desarrollar músculo es una manera de aumentar de forma activa tu índice de metabolismo basal. Aumentar la fuerza y la resistencia a la vez es el método ideal para perder peso y adelgazar haciendo ejercicio. Estar en un rango alto de pulsaciones hará que quemes el máximo número de calorías posible.El programa Tonificación combina un entrenamiento de fuerza resistencia con uno de hipertrofia para conseguir una definición óptima de los músculos. Este programa de entrenamiento está diseñado para conseguir un cuerpo firme y tonificado, quemar los depósitos grasos y definir los músculos, es decir, para conseguir el cuerpo que siempre quisiste. Este entrenamiento está diseñado para mejorar la fuerza resistencia y estimular el desarrollo muscular, según la fase del entrenamiento. El objetivo de la tonificación es reducir la grasa corporal de forma permanente y fortalecer los músculos, pero sin aumentar mucho su tamaño.El programa Fitness General es perfecto para ti si lo que quieres es mantener y mejorar tus habilidades físicas y tu rendimiento deportivo. Este programa de entrenamiento para todo el cuerpo está diseñado para personas que no hacen mucho ejercicio, que pasan mucho tiempo sentadas o que quieren mantenerse en forma según van cumpliendo años. Con diferentes estímulos, el programa ayuda a mantener la fuerza y la forma física para el día a día. El objetivo del programa Fitness General, como programa completo, es conseguir una fuerza equilibrada en todos los grupos musculares, flexibilizar los tendones y las articulaciones y mejorar el sistema cardiovascular.El programa Atlético se centra en mejorar la fuerza, la condición física y el rendimiento general y presta especial atención a la potencia, la explosividad y la resistencia. Siguiendo el lema de los Juegos Olímpicos de «más rápido, más alto, más fuerte», este programa está diseñado para optimizar tu rendimiento físico. El programa Atlético requiere fatiga muscular máxima durante el ejercicio y aumenta la fuerza en el menor tiempo posible mediante ejercicios a alta velocidad con carga máxima. También mejora la fuerza de las articulaciones y la resistencia a la fatiga muscular.El programa Reha Fit está ideado para personas que necesitan realizar ejercicios suaves como parte de un programa de prevención, un programa de rehabilitación para solucionar problemas ya existentes o como recuperación después de una lesión. El entrenamiento de rehabilitación no carga las articulaciones, minimizando así el riesgo de lesiones por sobresfuerzo. La intensidad se aumenta gradualmente con el tiempo, a medida que va mejorando la habilidad de la persona día a día. Este entrenamiento mejora la circulación sanguínea, corrige las malas posturas, activa músculos lesionados, restaura la fuerza muscular y mejora los patrones de movimiento y la movilidad. Metabolic Fit es un programa de entrenamiento para regular los niveles de glucosa en sangre y está diseñado específicamente para las personas con diabetes tipo II. Consiste en 18 unidades de entrenamiento en las que se aumenta gradualmente la fuerza y la resistencia, a las que le siguen seis unidades de desarrollo muscular para conseguir resultados duraderos. Sus ejercicios largos, con muchas repeticiones y la estimulación de todos los grupos musculares principales mejora la salud general y, según un informe clínico, puede reducir considerablemente los resultados de la prueba de hemoglobina glicosilada (HbA1c).[/vc_column_inner]