entrenamiento de fuerza

Entrenamiento de Fuerza

Fuerza y Salud Muoka Urban Fitness

Entrenamientos de Fuerza

En Muoka Urban Fitness adaptamos los ejercicios a las necesidades personales a través de la biomecánica del cuerpo humano.
fuerza y salud gimnasio leon

Entrenamiento de Fuerza

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Incorpora lo mejor del mundo fitness adaptando los ejercicios a las necesidades personales a través de la biomecánica del cuerpo humano, la neurociencia y las leyes físicas sobre nuestro movimiento corporal.
Se trata de ejercicios multiarticulares y multimusculares que buscan desarrollar la inteligencia del movimiento humano, trabajando todas las capacidades motrices: equilibrio, coordinación, agilidad, flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia…

Características

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Se trabajan todos los grupos musculares en cada movimiento. El componente cardiovascular y la fuerza están presentes en todos los movimientos.

Son ejercicios de peso libre y no analíticos: Las fuerzas y estímulos recibidos serán mucho más naturales que los vectores de fuerza modificados en las máquinas. Si entrenas cada grupo muscular de forma concreta, al juntar todos esos elementos para crear un movimiento, tu cuerpo será menos eficiente que si entrenas en base a los propios movimientos.

mejorar la postura corporal
entrenadores personales en leon

Beneficios

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Mejora de la postura corporal y reduce el riesgo de lesiones.

Pérdida de grasa y tonificación muscular.

Alivio de los dolores musculares y articulares.

Genera fuerza y resistencia muscular, lo que desemboca en un mayor control en los movimientos cotidianos.

Mejora la salud.

Aumento de la resistencia cardiovascular.

Ayuda en la recuperación y prevención de lesiones.